XSIQ
*

Educazione fisica - Aiuti Ergogenici - legale: HMB

HMB

Beta - idrossi - beta - metilbutirrato viene prodotto quando uno dei corpi
gli amminoacidi essenziali [ 1 ] (leucina) si rompe. Una piccola dose (3 g) di HMB
è pari a 60 g di leucina o l'equivalente di 2 kg di carne rossa!
Indicazioni fino ad ora sono che HMB riduce in modo significativo la disaggregazione di
proteine muscolari [ 2 ] durante un intenso esercizio che consente più a lungo e più
intense sessioni di allenamento.

A meno che HMB non sia stato usato con un attento monitoraggio dello stress di esercizio, c' è
la possibilità di ignorare i segnali di avvertimento naturali di sovralavoro e
quindi l'atleta può causare qualche danno al muscolo.

Precedente | Avanti

Collegamenti:
------
[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#