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Module 1: I componenti principali del fitness

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I componenti core di fitness: equilibrio

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XSIQ
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Educazione fisica - Componenti principali di fitness: equilibrio

Bilancia

la capacità di mantenere il corpo in uno stato di dinamica o statica
equilibrio.

La maggior parte dello sport richiederebbe un equilibrio principalmente dinamico come il soggiorno
bilanciato mentre cavalcava un'onda nel surf o nel mantenere la corretta postura
in un evento equestre. Altri sport, come la ginnastica, richiedono il
atleta per mantenere una posizione statica come una pala, così come
mantenere la forma corretta durante lo spinning attraverso l'aria in un capriola.
Balance, come il coordinamento, è un componente di fitness estremamente difficile da
treno e prova.

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