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Module 1: I componenti principali del fitness

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I componenti core di fitness: resistenza cardiorespiratorie

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XSIQ
*

Educazione fisica - Componenti principali di fitness: cardio-respiratori
endurance

Cardio - endurance respiratoria

Cardio - endurance respiratoria è vitale in marcia.

Cardio - endurance respiratoria [ 1 ], noto anche come:

* capacità aerobica [ 2 ]

* potenza aerobica

* endurance aerobica

Aerobica significa "con ossigeno" e si riferisce alla capacità del cuore, dei polmoni
e vasi sanguigni per portare ossigeno ai muscoli e rimuovere i rifiuti
prodotti (CO2). Questo è un modo in cui il corpo può fornire energia al lavoro
muscolo.

Usi:

* qualsiasi attività sostenuta e utilizza l'intero corpo ad un massimo
livello si basa su questo componente di fitness

* quando il tuo corpo è a riposo, l'energia per tenere il corpo al lavoro è
forniti da questo sistema

* quando il tuo corpo ha lavorato molto duramente, i meccanismi di recupero
coinvolgono il sistema aerobico

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#