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Module 1: I componenti principali del fitness

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I componenti core di fitness: velocità

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XSIQ
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Educazione fisica - Componenti principali di fitness: velocità

Velocità

la capacità di eseguire rapidamente un movimento, o quanto velocemente è un movimento
eseguito. E' collegato al potere muscolare, quindi qualsiasi movimento che sia
l'esplosivo in natura richiede velocità.

La velocità è richiesta anche in qualsiasi sport in cui un giocatore deve spostarsi da uno
in posizione a un altro velocemente. Se lo sprintare si verifica frequentemente (ad esempio,
nelle pause veloci nel basket, scorre giù il campo nel rugby, conduce da un
in avanti nelle regole di Aussie), poi la velocità è una componente essenziale di fitness
per quello sport.

La velocità è anche correlata al potere anaerobico.

* produzione di energia anaerobica

* tipo fibre muscolari

* flessibilità

* velocità di trasmissione dell'impulso nervoso

* tempo di reazione [ 1 ]

* la durata dell'attività

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#