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Module 1: I componenti principali del fitness

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I componenti core di fitness: agilità

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XSIQ
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Educazione fisica - I componenti principali dell'adattamento: agilità

Agilità

la capacità di cambiare direzione velocemente pur rimanendo in equilibrio.

È essenziale nella maggior parte dei giochi di squadra come il calcio, il calcio, il tennis,
netball, rugby e pallacanestro e hockey. Per essere agili, devi essere in grado di
schivata, tessitura, accelerazione e curva rapida, ecc. È facile dire se il vostro
lo sport richiede agilità [ 1 ] - basta guardare al numero di direzioni veloci
cambiamenti che sono fatti da un giocatore. È richiesto anche per lo screening di altri
giocatori, come nel basket.

agilità [ 2 ]

* capacità di produrre energia anaerobica

* flessibilità

* potere muscolare

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#