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Module 1: I componenti principali del fitness

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I componenti core di fitness: forza muscolare (MS)

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XSIQ
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Educazione fisica - I componenti essenziali della forma fisica: la forza muscolare
(MS)

Resistenza muscolare (MS)

la più grande forza massima che un gruppo muscolare può esercitare contro un
resistenza in una contrazione massimale.

Lo sport esplosivo come il salto con l'asta richiedono alti livelli di muscolo
forza

Sport come il sollevamento pesi richiedono enormi quantità di muscolatura
forza. L'ascensore è uno sforzo massimo. Non c' è alcuna velocità interessata; solo
quanto si può sollevare in una volta. Mentre molti sport di squadra non usano la forza
da sola, svolge un ruolo importante nel potere muscolare. E' anche
importanti per lo sport di contatto come il calcio, dove si tratta di affrontare.
Nel basket è importante difendere e difendere il proprio territorio.

* il numero di fibre muscolari reclutate

* l'area della sezione trasversale del muscolo

* il tipo di fibra muscolare

* età

* sesso

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