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Module 1: Affaticamento e recupero

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Stanchezza e recupero

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XSIQ
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Educazione fisica - Affaticamento e recupero

Affaticamento e recupero

Questa risorsa esplora l'affaticamento e il recupero guardando: acido lattico
accumulazione, recupero glicogeno e debito di ossigeno.

*

C' è sempre qualche acido lattico che viene prodotto dal tuo corpo. Tuttavia, noi
non se ne accorgera ' a causa del sistema aerobico che lo ha abbattuta. Acido lattico
l'accumulo si verifica a seguito dell'incapacità del corpo di fornire
sufficiente ossigeno. Il risultato è che il corpo poi deve fare affidamento su
glicolisi anaerobica [ 1 ].

*

L'acido lattico inibisce l'azione degli enzimi responsabili della disaggregazione
di glucosio. Pertanto, il glucosio disponibile o memorizzato non può essere utilizzato. Lattosio
L'acido inibisce anche l'azione degli ioni calcio sul filamento actin (vedere
teoria del filamento scorrevole). Ciò rende impossibile la contrazione muscolare.

* glicolisi aerobica [ 2 ]

Il sistema aerobico più efficiente, più alta è l'intensità che si può
operare senza accumulare lattato. Il sistema aerobico gioca anche un
ruolo importante nell'interruzione dell'acido lattico giù attraverso il ciclo Krebs [ 3 ]. Un altro
un efficiente sistema aerobico contribuirà a svolgere questo compito in modo più efficace.

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#
[ 3 ] http://alison.com/#