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Module 1: Risposte di formazione croniche

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XSIQ
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Educazione fisica - Aerobica

Il sistema aerobico

Visualizza il video che mostra un metodo di misurazione di VO2 max.

I cambiamenti osservati in questo sistema sono più complicati rispetto a quelli anaerobici
sistema. Dove il sistema anaerobico si occupa principalmente di intensità massima
lavoro, il sistema aerobico si occupa di una gamma di livelli di intensità. Lo è
importante per comprendere le modifiche che si verificano al, at, a intensità
e a intensità.

* aumento del contenuto di mioglobina [ 1 ]. La mioglobina è un trasportatore, simile
all'emoglobina. Myoglobina trasporta ossigeno nella cellula muscolare, avendo
è stato consegnato dall'emoglobina.

* aumento della dimensione, del numero e della superficie dei mitocondri [ 2 ]

* aumento nei negozi di glicogeno

* aumento dell'ossidazione del grasso

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#