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Module 1: Metodi di formazione

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Il circuito di addestramento

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XSIQ
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Educazione fisica - Formazione di circuito

Addestramento di circuito: obiettivi

Si tratta di un metodo di formazione popolare in quanto consente di addestrare un numero di
componenti di fitness in una sessione. Può essere progettato per consentire il
requisiti del gioco per essere riflessi nella sessione di allenamento, cioè fatti
per essere specifico.

I componenti di fitness addestrati comprendono:

* forza muscolare

* potere muscolare

* LME

* agilità

* flessibilità

La formazione di circuito sviluppa un certo numero di componenti di fitness.

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