Metodi di formazione - Formazione continua | it - 270 - 28196
Loading

Module 1: Metodi di formazione

Note di Apprendimento
Study Reminders
Support
Text Version

Formazione continua

Set your study reminders

We will email you at these times to remind you to study.
  • Monday

    -

    7am

    +

    Tuesday

    -

    7am

    +

    Wednesday

    -

    7am

    +

    Thursday

    -

    7am

    +

    Friday

    -

    7am

    +

    Saturday

    -

    7am

    +

    Sunday

    -

    7am

    +

XSIQ
*

Educazione fisica - Formazione continua

Formazione continua

La formazione continua è concepita per migliorare la resistenza.

La formazione continua è principalmente concepita per migliorare il seguente FC:

* cardio-vascular [ 1 ] endurance

* resistenza muscolare locale delle gambe

Si può fare in nuoto, correre e ciclismo, a seconda di cosa è
specifico per lo sport.

La durata deve essere per più di 20 minuti ad essere di beneficio. Intensità
è fatto al 70-85% massimo HR per garantire che il sistema aerobico sia tassato.

L'intensità, la durata e il terreno della sessione possono essere variati.

Esempio:

La formazione continua mostra un aumento del sovraccarico attraverso la manipolazione del tempo
e l'intensità.

Precedente | Avanti

Collegamenti:
------
[ 1 ] http://alison.com/#

Notification
You have received a new notification
Click here to view them all