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Educazione fisica - Principi di formazione

Principi di formazione

Queste risorse si applicano a una serie di principi di formazione. Iniziamo con
specificità.

Quando si progetta un programma di formazione, la specificità è un componente importante.
È importante che i metodi di formazione siano rilevanti per l'importante
componente di fitness e che le esercitazioni all'interno dei metodi di formazione sono
specifico per lo sport. Non c' è ragione di fare una formazione continua in
la forma di nuoto se il tuo obiettivo è quello di competere in una maratona di corsa.
Allo stesso modo, non c' è motivo di fare brevi corsi di formazione di breve durata se si vuole
per allenarsi per un evento di maratona in corso.

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