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Module 1: I principi della formazione

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Il principio di reversibilità

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XSIQ
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Educazione fisica - Il principio di reversibilità

Il principio di reversibilità

Se le persone fossero così economiche come i loro corpi, non avremmo problemi
con il debito personale e l'eccesso di produzione mondiale di rifiuti. Il corpo umano è
niente se non parsimonco! Il ferro e le proteine in quei milioni di sangue
le cellule che muoiono ogni giorno sono quasi completamente riutilizzate per costruire nuovo sangue
celle! Il corpo non costruisce proteine di cui non ha bisogno (tranne forse
quelli che costituiscono l'appendice), e non conservano le proteine che sono
non più necessario! Per l'atleta, la sfortunata conseguenza di questo
la brivida è la rapida reversibilità degli adattamenti formativi [ 1 ] se
l'addestramento è interrotto.

Ma certo, lo sapevi già. Potresti non conoscere un po' di
dettagli, quali:

Quanto rapida? Quali adattamenti [ 2 ] si deteriorano il più veloce? Fa di un
differenza se mi sono allenati per anni? E la riduzione della formazione
livello ma non fermandosi?

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#
[ 2 ] http://alison.com/#