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Module 1: I principi della formazione

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I principi di addestramento

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XSIQ
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Educazione fisica - I principi della formazione

I principi della formazione

Quattro principi di formazione sono discussi qui:

* overload

* specificità

* reversibilità

* differenze individuali

Questi concetti principali sono fondamentali per la comprensione dell'esercizio indotta
adattamento [ 1 ] e influenza la maggior parte di tutto il resto.

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#