Loading

Module 1: Convertire il cibo in energia

Note di Apprendimento
Study Reminders
Support
Text Version

La conversione del cibo in energia: proteina

Set your study reminders

We will email you at these times to remind you to study.
  • Monday

    -

    7am

    +

    Tuesday

    -

    7am

    +

    Wednesday

    -

    7am

    +

    Thursday

    -

    7am

    +

    Friday

    -

    7am

    +

    Saturday

    -

    7am

    +

    Sunday

    -

    7am

    +

XSIQ
*

Educazione fisica - La conversione del cibo all'energia: proteine

Proteine

I corridori Ultra - maratoneta possono bruciare le proteine come fonte di carburante.

Proteina [ 1 ] è raramente utilizzata come carburante per l'energia. Il suo uso primario è come
costruzione blocchi per muscoli. Tuttavia, in circostanze estreme (ad es.
maratona ultra - maratona in marcia), il corpo brucerà le proteine (insieme al grasso) come
una fonte di carburante. Si verifica solo quando il corpo è fortemente depauperato
carboidrati. Il risultato è una disaggregazione dei tessuti muscolari, che spiega
la deplezione muscolare dei corridori ultra maratoneta, ecc.

Quando il grasso viene bruciato nel corpo, a esso piace bruciare con carboidrati. In
altre parole, il carboidrato viene usato come precursore precursore (molto simile a un pilota
luce in un apparecchio di riscaldamento a gas).

Quando il carboidrati si è esaurito e si è esaurito, nel caso di lungo
eventi a distanza, non c' è carboidrati per agire come la fiamma pilota per aiutare
bruciano grasso. Come risultato, il corpo comincerà a rompere le proteine nel
corpo per agire come precursore. Questo è il motivo per cui è così importante ricostituire
depositi carboidrati (e mantenimento di una dieta ad alto carbo durante la formazione pesante).


Precedente | Avanti

Collegamenti:
------
[ 1 ] http://alison.com/#