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Module 1: Sistemi energetici

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XSIQ
*

Educazione fisica - Sistemi energetici - Il Sistema energetico Continuum - Il
tre sistemi energetici

I tre sistemi energetici

Questo grafico indica il contributo percentuale di ogni sistema energetico
durante lo sforzo massimo.

Se disegnate una linea verticale a 10 secondi, è facile leggere il
contributo percentuale per ciascun sistema energetico (ATP-PC = 80%, LA = 15%, e
aerobica = 5%). Questi sono i contributi percentuali se si è in esecuzione come
il più velocemente possibile per 10 secondi.

Similmente, se si disegna una linea a 120 secondi, è possibile leggere il
contributi percentuali pertinenti per questo esempio (ATP-PC = 10%, LA = 40%
e aerobica = 50%). Queste cifre si riferiscono al contributo energetico totale se
stavi per correre il più velocemente possibile per 120 secondi.

Un errore che gli studenti spesso fanno è analizzare un evento che va per
120 secondi, leggere i dati e dire: " A 120 secondi l'energia
contributo è stato ATP = 10%, LA = 40% e aerobica = 50%. Guardando al
grafico, è possibile anche vedere che nei primi 10 secondi, l'utilizzo percentuale
di ogni sistema energetico è stato ATP - PC = 80%, LA = 15% e aerobica = 5%. " Questo è
non è vero! Il grafico è destinato a essere letto in questo modo!

Queste percentuali di contributi percentuali sono cifre complesse. Si può solo
usa queste figure per dire: " In tutta la corsa di 120 secondi, la
i sistemi energetici sono stati ATP - PC = 10%, LA = 40% e aerobica = 50%. "

Ecco una domanda dal quotidiano BOS del 1997 per voi da provare. Si riferisce a
il grafico sopra riportato.

Il grafico sopra riportato mostra che:

* la produzione di ATP per i primi 10 secondi di un 60 secondi di sprint sarà
derivato quasi esclusivamente (circa il 95%) dal sistema fosfatato [ 1 ].

* Solo il 30% circa della produzione di energia proviene dall'energia aerobica
sistema durante i primi 60 secondi di una maratona.

* Il sistema energetico lactacido contribuisce per circa il 50% del totale
requisiti per un evento sprint durato 60 secondi.

* Tutte le precedenti sono corrette.

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Collegamenti:
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[ 1 ] http://alison.com/#