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Module 1: Sistemi energetici

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Utilizzo di sistemi energetici: esempio

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XSIQ
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Educazione fisica - Impiego dei sistemi energetici: esempio

Utilizzo dei sistemi energetici: esempio

Di' che stai andando a scuola. L'intensità del tuo camminare non è molto
alto, quindi il corpo soddisfa le richieste di energia delle tue gambe usando prevalentemente
il sistema aerobico. Questo non è per dire che gli altri sistemi non funzionano;
tuttavia il loro ruolo è minimo (ricordati che tutti e tre i sistemi energetici sono
lavorando in una sola volta. Non accattivano e non si attivano su richiesta). Inoltre,
perché si sta lavorando a bassa intensità, il tuo sistema aerobico sta bruciando
glicogeno e grasso. In realtà, probabilmente sta bruciando prevalentemente grassa,
preferendo salvare i vostri magazzini di glucosio (immagazzinati come glicogeno) per maggiori
lavoro di intensità.

Man mano che aumenta la tua intensità ambulante, il sistema aerobico aumenta
(Krebs ciclo [ 1 ] sputa più velocemente) per soddisfare la domanda. Perché tutte e tre le energie
i sistemi funzionano, il sistema aerobico sta anche lavorando per abbattere il
piccole quantità di acido lattico prodotto (che si fa nel ciclo Krebs).
Il sistema aerobico funziona anche per ripristinare i negozi di PC. Vedi lo scuolabus
e decidere di correre per catturarlo. L'aumentata intensità di esercizio del corpo
la domanda richiede che il sistema aerobico si affidino principalmente al glucosio ora. (It
non può produrre energia a sufficienza bruciando il grasso come non si può fornire abbastanza
ossigeno rapidamente per questo verificarsi). Man mano che aumenta la velocità di corsa e
aumenta ulteriormente l'intensità, si può arrivare ad un punto in cui il sistema aerobico
inizia a lottare per approvvigionare abbastanza energia. Stai pompando quanto O2 giù
nei muscoli il più possibile e il ciclo Krebs [ 2 ] sta sgranando l'appartamento.
Si tratta di fornire energia massima per la produzione ATP e fornire energia a
abbattere l'acido lattico che si sta accumulando dal sistema LA. Se si
aumentare l'intensità anche oltre questo punto, l'unico modo in cui il corpo
può fornire energia attraverso un utilizzo aggiuntivo del sistema LA. Il risultato è
che l'acido lattico inizia ad accumularsi. Questo perché il sistema aerobico
sta funzionando al massimo e non è in grado di spezzare nessun altro lattato in fase di produzione
sopra e al di sopra di quello che viene comunemente indicato come soglia anaerobica [ 3 ].
La soglia anaerobica è il punto in cui l'acido lattico comincia ad accumularsi
nel flusso sanguigno, dal momento che il sistema aerobico non è più in grado di sfondare
quello che viene prodotto. Questa possibilità di abbattere l'acido lattico così com' è
prodotto, e dove l'offerta di ossigeno e la domanda di ossigeno sono uguali, si chiama
la o.

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