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Module 1: Gruppi muscolari

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Tipi di fibre muscolari: funzioni

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XSIQ
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Educazione fisica - Tipi di fibre muscolari: caratteristiche

Tipi di fibre muscolari: caratteristiche

Caratteristiche di FT e di fibre ST che dovete ricordare:

CARATTERISTICA
FIBRE SLOW TWITCH
FAST TWITCH FIBRE

Densità capillare
alto
basso

Forza di contrazione
basso
alto

Fatigabilità
basso
alto

Forza di picco
basso
alto

Archivi PC
basso
alto

Mitocondri
alto
basso

Memorizzazioni trigliceridi
alto
basso

- è possibile migliorare il potenziale di resistenza delle fibre FT (ad es.
dare a FT fibre più tendenze aerobiche). È, però, difficile sviluppare FT
caratteristiche con persone che hanno prevalentemente fibre ST.

- l'intensità dell'attività determina quale tipo di fibra muscolare è
reclutati preferenzialmente. Se la risposta immediata e rapida a uno stimolo è
richiedeva, poi le fibre FT si contraggeranno prima, poi le fibre ST. Tuttavia, ST
le fibre hanno un trattamento preferenziale se il compito è di bassa intensità.

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