Prévention des blessures
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Module 1: Blessures sportives

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XSIQ * éducation physique - Prévention des blessures Prévention des blessures nombreuses blessures sont évitables et il est important d'avoir connaissance des causes potentielles de blessures qui peuvent aider à réduire l'incidence des entorses, foulures, fractures, etc. blessures est souvent due à une ou plusieurs des les suivantes: * le manque de formation / composants spécifiques de conditionnement physique nécessaire pour le sport * fatigue * manque d'échauffement adéquat [1] * insouciance * pauvres / installations et des équipements mal entretenus qualité * / des surfaces mal entretenues de mauvaise qualité * équipement approprié pauvres * l'échec d'utiliser un équipement de protection Voici un certain nombre de choses qui peuvent être faites pour réduire le risque de blessure. Ceux-ci comprennent: * assurer l'aptitude physique suffisante * utilisant taping * assurer chaude suffisante jusqu'à * en utilisant un équipement de protection (par exemple protecteur buccal, casques, protège-tibias, des lunettes, etc.) * bon coaching de qualité * en utilisant les entraîneurs sportifs qualifiés * Remplacement liquidien adéquat * assurer la réhabilitation complète de la blessure * scruter les conditions de jeu pour assurer qu'ils sont appropriés, qui est, la chaleur, le froid, la pluie, les surfaces glissantes etc * garantir la concurrence est physiquement équilibrée * en utilisant des règles et des équipements modifiés Vous devez développer vos propres notes sur les domaines qui peuvent être travaillées afin de réduire le risque de blessure. Soyez conscient des formes les plus appropriées de gestion des blessures disponible par exemple. RIZ, le repos, la physiothérapie, massages, les étirements, la cryothérapie / glace, électro-thérapie active, la chirurgie, etc. Décrire différents types de blessures, et comment ils peuvent se produire. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/#

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