Les composants de base d'aptitude : puissance anaérobie
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Module 1: Les composants de base de remise en forme

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Les composants de base d'aptitude : puissance anaérobie

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XSIQ * éducation physique - Les composants de base de remise en forme: anaérobie Puissance anaérobie Ceci est une autre façon que le corps peut fournir de l'énergie à l'organe de travail - il est seulement en l'absence d'oxygène, d'où le "anaérobie". Il est utilisé pour fournir l'énergie au corps lorsque: * courtes séances d'intensité, élevés sont effectuées * quand une activité est effectuée à la «vitesse». Par conséquent, il est souvent combiné avec la vitesse la puissance anaérobie se réfère également à la capacité de l'organisme à effectuer des activités de haute intensité, encore et encore. Il est la capacité du corps à récupérer et aller de nouveau au cours des épisodes de haute intensité; basket-ball par exemple - les sprints de joueur, repose, sprints, repose, sprints, repose, etc. souvent avec peu de temps de récupération. Un travail: Reste rapport de 1: 2 ou plus est un bon indicateur de travail anaérobie. * La production d'énergie anaérobie * musculaire type de fibre * flexibilité * acide lactique [1] la tolérance * la durée de l'activité Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/#

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