XSIQ * éducation physique - Les composants de base de remise en forme: l'endurance cardio-respiratoire exige l'endurance cardio-respiratoire exige l'endurance cardio-respiratoire [1] est peut-être l'élément le plus important de remise en forme. Pour voir si un sport utilise ce composant, examiner de près le sport voir combien de temps le jeu continue et la distance totale parcourue par un joueur. Par exemple, beaucoup "sur la balle" joueurs de l'AFL couvrent entre 15 et 20 km dans un jeu qui dure 2 heures. Ceci est une preuve classique d'une haute exigence de l'endurance cardio-respiratoire. Le taux d'un joueur de cœur est aussi une bonne indication de savoir si il ya des exigences élevées aérobies. Si un joueur travaille entre 65-90% de leur fréquence cardiaque maximale pour la plupart d'un jeu, vous pouvez être sûr que l'endurance cardio-respiratoire est indiqué. endurance cardiorespiratoire [2] * capacité à fournir de l'oxygène aux muscles qui travaillent * types de fibres musculaires * efficacité du système circulatoire [3] * efficacité du système respiratoire * âge * sexe. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/# [2] http://alison.com/# [3] http://alison.com/#
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Cardio respitory endurance demands means what?
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Cardio-respiratory endurance demands Cardio-respiratory endurance is possibly the single most important fitness component. To see if a sport uses this component, look closely at the sport to see how long the game goes for and the total distance covered by a player. For example many "on ball" players in the AFL cover between 15 and 20kms in a game that lasts for 2 hours. This is classic evidence of a high requirement for cardio-respiratory endurance. The heart rate of a player is also a good indication of whether there are high aerobic demands. If a player is working between 65-90 % of their maximum heart rate for most of a game you can be sure that cardio-respiratory endurance is indicated. Factors affecting cardio-respiratory endurance ability to deliver oxygen to the working muscles muscle fibre types efficiency of the circulatory system efficiency of the respiratory system age gender.
Endurance is most useful component of fitness.