Mesure de VO2 max.
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Module 1: Consommation maximale d'oxygène

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XSIQ * éducation physique - Mesure de VO2 max. Mesure VO2 max: par exemple pour les sports comme l'aviron, le score «brut» de litres / minutes est utilisé. Pour les sports tels que le marathon, nous incorporons poids corporel dans l'équation de la façon suivante. Exemple: A 72 kg de pesage triathlète complète un VO2 max. tester avec un résultat de 5,5 litres / minutes. Pour convertir ce score à une mesure plus pertinente, nous faisons ce qui suit: Convertir LITRES DE MILLILITRES: 5,5 litres = 5,500 millilitres / minute puis diviser par POIDS CORPOREL: 5,500ml par minute / 72 kg = 76,4 chiffre final EST: 76,4 ml / min / kg Note: parfois, vous verrez exprimée en ml / kg / min - cela ne fait aucune différence. La procédure expliquée ci-dessus est très précise et est utilisé pour mesurer la VO2 max. des athlètes d'élite. Il est important pour ces athlètes soient en mesure de voir les petites modifications apportées au VO2 max, car il est utilisé pour déterminer si la formation se traduit par une amélioration des performances -. La raison ultime de la formation en premier lieu. Cependant, VO2 max. est un bon indicateur de cardio-vasculaires [1] niveaux de condition physique d'une personne. La charge, le temps et la précision du test maximal fait des essais à grande échelle impossible, et nous avons donc une gamme de tests connus comme VO2 max. tests, ou VO2 max. tests, qui peuvent être utilisés sur un grand nombre de groupes qui ne nécessitent pas l'exactitude d'un test complet, mais maximale requièrent une idée approximative de la façon dont ils sont en forme. Un test tels que le test sonore de 20 mètres est un bon exemple. Dans cet essai, une personne fonctionne à une fréquence de jeu, une intensité croissante comme ils vont. Quand ils arrivent à un niveau où ils ne peuvent pas suivre la cadence, ils prennent le niveau obtenu et de regarder vers le haut sur une table. Le tableau va leur donner une VO2 max. résultat. Il est pas aussi précis que le test maximale complète, toutefois, des tests tels que le test de bip sont 90% précis et donneront un bon guide pour cardiovasculaires [2] fitness. Donc, en fonction de qui vous êtes et les raisons de faire un [3] Test cardio-vasculaire, vous pouvez faire un test complet maximale (athlète d'élite) ou un test sous-maximal (étudiant de l'école). Ceux qui mènent les tests vont prendre la décision sur le type de tests qu'ils vont faire, en fonction de la norme de l'athlète, le degré de précision le résultat du test doit être, combien de temps ils ont, la taille du groupe, et le coût impliqué . Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/# [2] http://alison.com/# [3] http://alison.com/#

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