Le principe de réversibilité
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Module 1: Les principes de la formation

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XSIQ * éducation physique - Le principe de réversibilité Le principe de réversibilité Si les gens étaient aussi économique que leurs corps, nous ne serions pas avoir des problèmes avec la dette personnelle et la production de déchets du monde excès. Le corps humain est rien si pas économe! Le fer et de protéines dans ces millions de cellules sanguines qui meurent chaque jour sont presque complètement ré-utilisés pour construire de nouvelles cellules de sang! Le corps ne construit pas des protéines, il n'a pas besoin (sauf peut-être ceux qui composent l'annexe), et il ne conserve pas les protéines qui ne sont plus nécessaires! Pour l'athlète, la malheureuse conséquence de cette parcimonie est la réversibilité rapide des adaptations de formation [1] si la formation est arrêté. Mais bien sûr, vous le saviez déjà cela. Vous pourriez ne pas connaître certains des détails, tels que: Comment rapide? Quelles adaptations [2] se dégradent le plus rapide? Est-il une différence si je me suis entraîné pendant des années? Qu'en est-il de réduire le niveau de la formation, mais ne pas arrêter? Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/# [2] http://alison.com/#

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