XSIQ * éducation physique - fréquence cardiaque de la fréquence cardiaque de la fréquence cardiaque est directement corrélée au système aérobie. Ceci est parce qu'il est notre cœur qui pompe l'oxygène à nos muscles qui travaillent. Il est logique, alors, que plus notre rythme cardiaque, plus notre VO2. Ces notes sont données par rapport au pourcentage de notre fréquence cardiaque maximale. Notre fréquence cardiaque maximale est plus ou moins déterminée en utilisant l'équation: Si notre rythme cardiaque est entre: Repos - 70% maximum HR Le système aérobie est utilisé. Typique pour des activités légères telles que la marche, jogging lent, etc. Nous disons également le système aérobie fonctionne en mode de récupération - à ce niveau le système aérobie a la capacité de reconstituer PC et fait tomber l'acide lactique. 70-85% maximum RH Ici, le système aérobie est utilisé pour fournir l'énergie pour les muscles de travail - soit un jogging rapide ou courir. Il est encore sous-maximal. 85 +% maximum RH Ici, le corps travaille à la fois aérobie et anaérobie. Le corps est exigeant trop d'énergie et le système aérobie ne peut pas fournir tout cela. En conséquence, il commence à envoyer plus acide pyruvique en bas de la voie LA afin de répondre à la demande d'énergie. Donc, à la fois l'aérobie et les systèmes LA travaillent dur pour fournir de l'énergie. Précédent | Suivant
Whthe average heart rate?at is
Heart rate:- Heart rate is directly correlated to the aerobic system. This is because it is our heart that pumps the oxygen to our working muscles. It makes sense, then, that the higher our heart rate, the higher our VO2. These ratings are given in relation to percentage of our maximum heart rate. Our maximum heart rate is roughly determined using the equation: Maximum Heart Rate = 220 - age If our heart rate is between: Resting - 70% maximum HR The aerobic system is being used. Typical for light activities such as walking, slow jog, etc. We also say the aerobic system is working in recovery mode - at this level the aerobic system has the ability to replenish PC and is breaking down lactic acid. 70-85% maximum HR Here the aerobic system is being used to supply the energy for working muscles - i.e. a fast jog or run. It is still submaximal. 85+% maximum HR
How does heart rate increase and decreased during games?