XSIQ * éducation physique - fréquence cardiaque de la fréquence cardiaque de la fréquence cardiaque est directement corrélée au système aérobie. Ceci est parce qu'il est notre cœur qui pompe l'oxygène à nos muscles qui travaillent. Il est logique, alors, que plus notre rythme cardiaque, plus notre VO2. Ces notes sont données par rapport au pourcentage de notre fréquence cardiaque maximale. Notre fréquence cardiaque maximale est plus ou moins déterminée en utilisant l'équation: Si notre rythme cardiaque est entre: Repos - 70% maximum HR Le système aérobie est utilisé. Typique pour des activités légères telles que la marche, jogging lent, etc. Nous disons également le système aérobie fonctionne en mode de récupération - à ce niveau le système aérobie a la capacité de reconstituer PC et fait tomber l'acide lactique. 70-85% maximum RH Ici, le système aérobie est utilisé pour fournir l'énergie pour les muscles de travail - soit un jogging rapide ou courir. Il est encore sous-maximal. 85 +% maximum RH Ici, le corps travaille à la fois aérobie et anaérobie. Le corps est exigeant trop d'énergie et le système aérobie ne peut pas fournir tout cela. En conséquence, il commence à envoyer plus acide pyruvique en bas de la voie LA afin de répondre à la demande d'énergie. Donc, à la fois l'aérobie et les systèmes LA travaillent dur pour fournir de l'énergie. Précédent | Suivant