XSIQ * éducation physique - système d'acide lactique (système LA) système d'acide lactique (système LA) Le système fournit de l'énergie LA rapidement pour l'activité de haute intensité. Si nous avons besoin de l'énergie dans une hâte d'effectuer des mouvements de haute intensité, le corps va briser l'acide pyruvique vers le bas avec pas d'oxygène (d'abord briser le glucose - acide pyruvique), parce qu'il n'y a pas de temps à combiner l'acide pyruvique avec l'oxygène. En conséquence, le système peut fournir de l'énergie LA rapidement (mais pas aussi vite que le système ATP-PC) pour les activités de haute intensité. * Il produit un produit appelé par l'acide lactique. Ce produit est bien toléré par l'organisme, et si les niveaux trop élevés le corps cessera de fonctionner à plein rendement. * Décompose le glucose sans la présence d'oxygène * fournit de l'énergie pour les activités de haute intensité (pouvant durer jusqu'à 2-3 minutes) * sous-produit est l'acide lactique - entraînera les problèmes de corps si les niveaux trop élevés * fournit de l'énergie pour des activités telles que 400m sprint (durée de 60 + secondes) * soutient des activités à haute intensité après que le système ATP-PC a épuisé ses * fournit de l'énergie pour de nombreux sports de haute intensité qui ont beaucoup de compétences à court, à haute intensité, avec un minimum de repos (à savoir le travail pour se reposer rapport inférieur à 1: 3). Il faut un rapport d'environ 1: 3 pour le système ATP-PC pour récupérer. Si le rapport est inférieur à 1: 3, puis le système d'acide lactique a une certaine participation pour aider à maintenir l'activité de haute intensité. Précédent | Suivant