XSIQ * éducation physique - Les aides ergogéniques - juridique: Massage Un massage peut aider un athlète à récupérer après des sessions de formation et peut réduire la douleur musculaire leur permettant de récupérer plus rapidement et maintenir leur volume d'entraînement. Massage avant un événement peut également relâcher les muscles et les ligaments se détendre et de faire partie de l'échauffement. Il peut avoir un effet psychologique en favorisant la relaxation, la réduction des niveaux de stress et de permettre à un athlète de manière optimale suscité pour la performance. Précédent | Suivant