Aides ergogéniques - illégales : caféine
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Module 1: Aides ergogéniques illégale

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Aides ergogéniques - illégales : caféine

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Éducation physique-Aides ergonomiques-illégales: caféine

Caféine

Cliquez ici pour voir la vidéo sur les effets de la caféine.

L'athlète bénéficie d'une augmentation des acides gras libres. Cette augmentation est
Endurance [ 1 ] capacité en économquant les réserves de glycogène [ 2 ], car elle permet plus de
Les graisses à utiliser comme combustible, réduisant ainsi et retardant la fatigue musculaire.

Il y a aussi une augmentation de la perméabilité de la membrane musculaire / cellulaire aux ions Ca2 +,
Augmentation de la contractilité musculaire. Le temps de réaction [ 3 ] et la force sont
Amélioré. Il a été suggéré que le temps de performance dans un marathon (normal
Durée de deux heures et demie) peut être réduite de 10 minutes avec
L'ingestion de caféine avant et pendant l'événement. (Costill 1978)

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