XSIQ * éducation physique - Formation Continue La Formation continue La formation continue est conçu pour améliorer l'endurance. La formation continue est principalement conçu pour améliorer le FC suivante: * cardio-vasculaire [1] * endurance endurance musculaire locale des jambes il peut être fait en natation, course et vélo, en fonction de ce qui est spécifique à ce sport. Durée doit être pour plus de 20 minutes pour être d'avantage. Intensité se fait à 70-85% maximum RH pour assurer le système aérobie est imposé. L'intensité, la durée et le terrain de la session peuvent être modifiées. Exemple: spectacles de la formation continue de plus en plus la surcharge par la manipulation du temps et de l'intensité. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/#