Principes de formation : divers
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Module 1: Principes de formation

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XSIQ * éducation physique - Principes de formation: variété Variété Variety est un principe important, car il détermine en grande partie si la motivation d'une personne va rester élevé pendant la période de formation. Il devrait y avoir une bonne variété dans tous les programmes de formation, sinon les choses deviennent ennuyeux et chances de coller à un programme devenu diminué. Voici un résumé de ce que vous devez savoir: a. Les méthodes de formation: * intervalle - sprint, court, long circuit * * * continue fartlek * pliométrie [1] * la formation de poids * formation de flexibilité, par exemple statique, dynamique, PNF [2], etc. b. Principes de la fréquence, l'intensité et la durée spécificité et leur application à chacune des méthodes de formation. c. Avantages et inconvénients possibles de chaque méthode de formation. ré. Relier les méthodes de formation à différents sports; qui est, indiquer la méthode la plus appropriée de formation (s) pour un sport de votre choix. e. Être en mesure de discuter de pourquoi certaines méthodes de formation seraient plus appropriées que d'autres dans le développement de composants de conditionnement physique et des systèmes énergétiques. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/# [2] http://alison.com/#

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