Le principe de réversibilité
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Module 1: Les principes de la formation

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Le principe de réversibilité

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XSIQ
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L'éducation physique-le principe de réversibilité

Le principe de réversibilité

Si les gens étaient aussi économiques que leurs corps, nous n'aurions pas de problèmes.
De la dette personnelle et de la production excédentaire de déchets dans le monde. Le corps humain est
Rien si ce n'est pas économe ! Le fer et les protéines dans ces millions de sang
Les cellules qui meurent chaque jour sont presque entièrement réutilisées pour construire un nouveau sang
Cellules ! Le corps ne construit pas de protéines dont il n'a pas besoin (sauf peut-être
Ceux qui constituent l'appendice), et il ne retient pas les protéines qui sont
N'est plus nécessaire ! Pour l'athlète, la conséquence malheureuse de cette
L'esprit d'épargne est la réversibilité rapide des adaptations de formation [ 1 ] si
La formation est arrêtée.

Mais bien sûr, vous le saviez déjà. Vous ne connaissez peut-être pas certains des
Les détails, tels que:

Quelle rapidité? Quelles adaptations [ 2 ] se détériorent le plus rapidement? A-t-elle un
Différence si j'ai suivi une formation depuis des années? A propos de la réduction de la formation
Niveau mais pas en cours d'arrêt?

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