Les composants de base d'aptitude : puissance anaérobie
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Module 1: Les composants de base de remise en forme

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Les composants de base d'aptitude : puissance anaérobie

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XSIQ
*

L'éducation physique-Les composantes principales de la condition physique: la puissance anaérobie

Puissance anaérobie

C'est une autre façon pour le corps de fournir de l'énergie au corps de travail-
Seulement c'est en l'absence d'oxygène, d'où le "anaérobie". Il est utilisé pour
Fournir de l'énergie au corps lorsque:

* des sessions courtes et d'intensité élevée sont effectuées

* lorsqu'une activité est effectuée à "vitesse". Il est donc souvent combiné avec
Vitesse

La puissance anaérobie fait également référence à la capacité de l'organisme à effectuer des
Les activités d'intensité encore et encore. C'est la capacité de l'organisme à
Se rétablir et y retourner pendant les périodes de forte intensité ; par exemple, le basket-ball-
Le joueur sprints, repose, sprints, repose, sprints, repose, etc. souvent avec
Peu de temps de récupération.

A Travail: Le rapport Rest de 1: 2 ou plus est un bon indicateur du travail anaérobie.

* production d'énergie anaérobie

* type de fibre musculaire

* flexibilité

* tolérance à l'acide lactique [ 1 ]

* la durée de l'activité

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Liens:
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[ 1 ] http://alison.com/#

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