Types de contractions musculaires
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Module 1: Groupes musculaires

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Types de contractions musculaires

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XSIQ * éducation physique - types de contractions musculaires types de contractions musculaires Voir la vidéo montrant comment les différents types de contrat de muscle. - Le type le plus commun de la contraction. Par exemple, curl biceps. Par définition, la longueur du muscle change à mesure que la tension se développe. Il existe deux types de isotonique: * Concentric - muscle se raccourcit en se contractant. Par exemple, un exercice de pull-up. * Excentrique - musculaire allonge tout en contractant. Par exemple, en abaissant vers le bas de pull-up. - Contraction, mais aucune modification de la longueur des fibres musculaires; par exemple une contraction contre un objet immobile comme pousser contre un mur. - La tension créée à partir de la contraction est maximale sur toute la plage de mouvement. Dans une contraction concentrique isotonique, la tension est même pas sur toute la plage de mouvement. Il est plus facile dans la dernière phase d'un tirage vers le haut par rapport à la première partie. Avec une contraction isocinétique [1], la tension est la même partout. Beaucoup de pièces d'équipement de sport, tels que salle de gym 'Hydra' fonctionnent sur ce principe. La force appliquée par la machine est égale à la force exercée par le muscle. En d'autres termes, plus vous poussez, plus il repousse. Ce type de contraction vous donne soi-disant la plus grande amélioration musculaire. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/#

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