Comment est-VO2 max. mesuré ?
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Module 1: Consommation maximale d'oxygène

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XSIQ * éducation physique - Comment est VO2 max. mesurée? Comment est VO2 max. mesurée? Afin de déterminer la capacité réelle maximale aérobie d'un athlète [1], les conditions d'exercice doivent être créés que le stress au maximum la capacité de livraison du sang du cœur. Un test physique qui répond à cette exigence doit: * employer au moins 50% de la masse musculaire totale. Les activités qui répondent à cette exigence comprennent course, le cyclisme et l'aviron. La méthode de laboratoire le plus courant est le test de course sur tapis roulant. Un tapis roulant motorisé à vitesse variable et l'inclinaison variable est utilisée * soit indépendant de la force, la vitesse, la taille du corps et la compétence. L'exception à cette règle est des tests spécialisés pour les nageurs, rameurs, patineurs, etc. * être d'une durée suffisante pour les réponses cardiovasculaires à être maximisés. Généralement, les tests maximaux utilisant des protocoles de l'exercice continu sont achevées en 6 à 12 minutes * être effectuées par quelqu'un qui est très motivé! VO2 max. des tests sont très difficiles, mais sont plus rapidement si nous utilisons un test sur tapis roulant comme un exemple, voici ce qui va arriver: Vous allez à un bon laboratoire à un programme de conditionnement physique de l'université ou centre de bien être de l'hôpital. Après un examen médical, et après avoir été branché à un appareil d'ECG pour surveiller l'activité électrique cardiaque, vous pourriez commencer le test en marchant sur le tapis roulant à faible vitesse et le grade zéro. Si votre niveau de forme physique est assez élevé, le test peut être lancé à une vitesse de défilement. Puis - selon le protocole exact - vitesse ou inclinaison (ou les deux) du tapis roulant augmentera à intervalles réguliers (30 secondes à 2 minutes). Lors de l'exécution, vous allez respirer à travers un système de vanne 2 voies. Air viendra de la salle, mais sera expiré grâce à des capteurs qui mesurent à la fois le volume et la concentration d'oxygène. En utilisant ces valeurs et un peu de mathématiques, de votre consommation d'oxygène sera calculé par un ordinateur à chaque étape. A chaque augmentation de la vitesse ou l'inclinaison, plus de masse musculaire sera utilisé à une plus grande intensité. La consommation d'oxygène augmente linéairement avec la charge de travail accrue. Cependant, à un moment donné, une augmentation de l'intensité ne se traduira pas par une augmentation de la consommation d'oxygène. Telle est la véritable indication de la réalisation de VO2 max. Exercice cessera bientôt après ce point en raison de l'accumulation rapide de lactate qui ont commencé quelques minutes avant. Autres indications de VO2 max. sont hyperventilation extrême, et un taux de près de 220 très cardiaque, moins l'âge, à ne pas accroître encore la charge de travail accrue. Précédent | Suivant Liens: ------ [1] http://alison.com/#

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