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Éducation physique-Systèmes énergétiques-Le continuum du système énergétique-Le
Trois systèmes énergétiques

Les trois systèmes énergétiques

Ce graphique indique la contribution en pourcentage de chaque système énergétique
Pendant l'effort maximal.

Si vous tracez une ligne verticale à 10 secondes, il est facile de lire la ligne
Pourcentage de contribution pour chaque système énergétique (ATP-PC = 80%, LA = 15%, et
Aérobie = 5%). Ce sont les contributions en pourcentage si vous devez exécuter
Le plus rapidement possible pendant 10 secondes.

De même, si vous tracez une ligne à 120 secondes, vous pouvez lire le
Contributions en pourcentage pertinentes pour cet exemple (ATP-PC = 10%, LA = 40%
Et aérobie = 50%). Ces chiffres font référence à la contribution totale de l'énergie si:
Vous devez courir le plus vite possible pendant 120 secondes.

Une erreur que les étudiants font souvent est d'analyser un événement qui
120 secondes, lire les données et dire: " à 120 secondes l'énergie
Contribution était ATP = 10%, LA = 40% et aérobie = 50%. Regard sur le
Graphique, vous pouvez également voir que dans les 10 premières secondes, le pourcentage d'utilisation
De chaque système d'énergie était ATP-PC = 80%, LA = 15% et aérobie = 5%. " C'est
Pas vrai ! Le graphique est censé être lu de cette façon !

Ces chiffres de contribution en pourcentage sont des chiffres globaux. Vous ne pouvez
Utiliser ces chiffres pour dire: " Tout au long de la course de 120 secondes,
Les systèmes énergétiques étaient ATP-PC = 10%, LA = 40% et aérobie = 50%. "

Voici une question du papier BOS de 1997 que vous pouvez essayer. Il se rapporte à
Le graphique ci-dessus.

Le graphique ci-dessus montre que:

* La production d'ATP pour les 10 premières secondes d'un sprint de 60 secondes sera
Dérivée presque exclusivement (environ 95%) du système phosphagène [ 1 ].

* Seulement environ 30% de la production d'énergie provient de l'énergie aérobie
Pendant les 60 premières secondes d'un marathon.

* Le système d'énergie lactacide représente environ 50% du total
Conditions requises pour un sprint d'une durée de 60 secondes.

* Tout ce qui précède est correct.

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Liens:
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[ 1 ] http://alison.com/#