Système d'énergie aérobie
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Module 1: Systèmes d'énergie

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XSIQ
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Éducation physique-Système d'énergie aérobie

Système énergétique aérobie

Si nous n'avons pas besoin d'énergie dans une vraie hâte (comme vous le faites pour une centaine de mètres
) et nous avons besoin d'un approvisionnement constant et continu d'énergie (c.-à-d.
Triathlon), puis le corps brisera le glucose (ou la graisse) en présence
De l'oxygène pour fournir de l'énergie.

Le système aérobie est utilisé lorsque le corps est au repos, jusqu'à
Fonctionnement sous-maximal (jogging/running). Il est également utilisé pour restaurer le PC
Et de décomposer l'acide lactique dans le corps.

* décompose le glucose en présence d'oxygène

* fournit de l'énergie pour des activités allant du repos au sous-maximal
Activités

* reconstituer l'ATP-PC et se décompose LA qui s'est accumulée dans le corps par
Le système LA

* aucun sous-produit nocif

* durée: 1-2 + heures

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