Éducation physique-conditionnement physique Principes et méthodes

Ce cours en ligne gratuit sur l'éducation physique commence par vous aider à identifier la physiologie musculaire de base et ses composantes intérieures. Vous étudierez l'unité motrice, la régulation de la force musculaire et le mode de cuisson des muscles dans le corps. Ensuite, vous apprendrez à connaître les principaux groupes de muscles, leur structure microscopique, les différents types de fibres et leurs caractéristiques distinctives ainsi que les différents types de contractions musculaires.

En outre, dans ce cours en ligne gratuit, vous apprendrez comment le corps humain transforme la nourriture en énergie. Ensuite, vous étudierez les systèmes énergétiques ainsi que leurs caractéristiques et leurs composants de fitness. La formation est un processus cyclique qui consiste à déchirer et à construire, et même l'organisme le plus mal formé dispose d'une capacité de réserve intégrée pour gérer un degré élevé de stress. Vous devez également vous renseigner sur les sciences de l'exercice, les principes de formation, la surcharge, la spécificité, la réversibilité et les différences individuelles.

Enfin, dans ce cours en ligne sur les méthodes et les principes de conditionnement physique, vous apprendrez que lors de la conception d'un programme de conditionnement physique, il est important que les méthodes soient pertinentes et axées sur l'important élément de conditionnement physique et que les exercices dans le cadre de la méthode de formation soient spécifiques au sport. Vous inscrire à ce cours en ligne aujourd'hui et commencer à apprendre les sciences du sport et l'importance des différentes techniques de formation !