Ce module présente les exercices, les techniques et les routines de yoga qui peuvent être utilisés pour rester en forme et améliorer votre santé. Le module rompa ces techniques de yoga en sujets qui ciblent chacune différentes parties du corps. Les techniques démontrable peuvent améliorer la posture et l'équilibre, renforcer la force et la flexibilité de base et aider le débit sanguin et la respiration. Tout au long de ce module, différents termes et concepts de yoga sont expliqués, et les bénéfices complets du yoga sont révélés à l'apprenant.