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4
Modules
35
Sujets
5-6
hours
Modules (4)
Resources ()
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apprenez à gérer le stress et l'anxiété en milieu de travail grâce à ce cours en ligne gratuit.
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Module 1
Gestion du stress
Resources availableDans ce module, Gestion du stress, les élèves se familieront avec la gestion du stress. Les élèves auront une compréhension du stress. Le module servira de guide pour créer un mode de vie qui réduit le stress. Les élèves appriront des méthodes différentes pour s'approcher d'une situation stressante. Le module se termine par des techniques d'adaptation et de relaxation.Mise en route
Démarrez TopicComprendre le stress
Démarrez TopicCréer un stress-Réduire le style de vie
Démarrez TopicModification de la situation
Démarrez TopicEviter la situation
Démarrez TopicAcceptation de la situation
Démarrez TopicUtilisation des routines pour réduire le stress
Démarrez TopicTechniques de relaxation environnementale
Démarrez TopicTechniques de relaxation physique
Démarrez TopicCopie avec des événements majeurs
Démarrez TopicNotre défi pour vous
Démarrez TopicWrapping Up
Démarrez Topic -
Module 2
Gestion de l'anxiété en milieu de travail
Resources availableDans ce module, Gestion de l'anxiété en milieu de travail, les élèves appriront à gérer l'anxiété en milieu de travail. Les élèves se familieront avec les types courants d'anxiété. Le module montrera comment reconnaître les symptômes dans d'autres. Les élèves se familieront avec diverses stratégies d'adaptation. Il permettra également de clarifier la différence entre l'anxiété et la nervosité normale.Mise en route
Démarrez TopicDéfinition des objectifs SMART
Démarrez TopicReconnaître les symptômes dans d'autres
Démarrez TopicStratégies d'adaptation (I)
Démarrez TopicStratégies d'adaptation (II)
Démarrez TopicNe pas éviter la situation
Démarrez TopicDifférences dans l'anxiété et la nervosité normale
Démarrez TopicSymptômes physiques
Démarrez TopicReconnaître les aspects positifs de l'anxiété
Démarrez TopicDéclencheurs d'anxiété communs
Démarrez TopicQuand Seek Extra Help?
Démarrez Topic -
Module 3
Intelligence émotionnelle
Resources availableDans ce module, Emotional Intelligence, les élèves appriront l'intelligence émotionnelle. Le module couvrira les compétences en intelligence émotionnelle. Les élèves appriront à la fois les habiletés de communication verbale et non verbale. En prenant ce cours, vous vous fournirez des outils pour réguler vos émotions et enseigner les bonnes pratiques d'affairesMise en route
Démarrez TopicQu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?
Démarrez TopicQuatre compétences en intelligence émotionnelle
Démarrez TopicCompétences en communication verbale
Démarrez TopicCompétences en communication non verbale
Démarrez TopicGestion et responsabilité sociales
Démarrez TopicFaire un impact
Démarrez TopicOutils pour réglementer vos émotions
Démarrez TopicContrôle de l'enchaînement
Démarrez TopicPratiques commerciales (I)
Démarrez TopicPratiques commerciales (II)
Démarrez Topic -
libellé d'évaluation de cours
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Module 4
Évaluation du cours
Resources available