Dans ce module, vous apprendrez à évaluer les niveaux de stress et à apprendre Le mappage de contraintes. Vous apprendrez à améliorer votre estime de soi et à acquérir des connaissances sur différentes échelles de personnalité. Dans ce module, vous apprendrez à connaître votre propre type de personnalité et apprenez à évaluer votre propre lieu de contrôle.

Dans ce module, vous apprendrez à connaître la relation entre vos pensées, vos croyances et vos émotions en cas de stress. La différence entre le stress et l'anxiété sera discutée. Dans ce module, vous apprendrez l'affirmation de soi et son rôle dans la gestion des pensées anxieuses.