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Physical Fitness-Fitness Conseils et Routines Workout

Fitness
Gratuit

Apprenez à augmenter votre forme physique et améliorer votre santé et votre bien-être.

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Le cours en ligne gratuit de la condition physique - Conseils pour la forme et de programmes d'entraînement a été conçu pour vous apprendre à améliorer votre santé physique et bien-être. Le cours vous fera découvrir les aspects théoriques de la condition physique et de vous fournir des séances d'entraînement pratiques qui peuvent vous aider à développer et à maintenir. L'obésité devient une épidémie mondiale dans les pays développés à travers le monde et est associé à de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et certaines formes de cancer. La recherche a toujours prouvé que le maintien d'un niveau élevé de l'activité physique et la condition physique peut avoir des avantages significatifs sur de nombreux aspects de votre vie, y compris votre santé physique et la santé mentale. Le cours commence par vous présenter les bases de la physiologie de l'exercice - la branche de la science qui étudie comment le corps réagit et adapte à l'exercice physique. Tout d'abord, vous serez initié à la terminologie et les définitions qui sont au cœur de physiologie de l'exercice. Cela vous aidera à obtenir un fort ancrage dans le sujet et bénéficier votre apprentissage tout au long. Vous serez alors étudier le système cardiovasculaire et le système musculaire du squelette. Vous apprendrez comment les fonctions du système cardiovasculaire et comment le cœur fournit le sang riche en oxygène vers les muscles squelettiques actifs pendant l'exercice. Enfin, vous allez examiner diverses activités et des séances d'entraînement qui ont été montrés pour augmenter la santé cardiovasculaire. Une attention particulière est donnée à la course qui est l'un des exercices les plus efficaces qui améliorent la santé cardiovasculaire. Ce cours sera d'un grand intérêt pour les professionnels qui travaillent dans l'industrie de la santé et de remise en forme et à tous ceux qui veulent en savoir plus sur l'amélioration de leur condition physique.

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