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Physical Fitness-Comment éviter blessures et Train Sécu

Fitness
Gratuit

Apprenez à rester en sécurité lors de la formation en matière de santé et de fitness.

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L'exercice gratuit en ligne de cours et de remise en forme - Santé et sécurité Lorsque la formation est conçu pour vous montrer comment former en toute sécurité dans des environnements difficiles, comment prévenir et traiter une gamme de blessures et quels effets substances améliorant la performance peut avoir sur votre santé. Le cours commence en se concentrant sur trois environnements spécifiques dans lesquels il est difficile de former en toute sécurité: chaleur extrême, l'altitude froid extrême et haute. Vous apprendrez les précautions nécessaires qui doivent être prises afin d'assurer que vous rester en sécurité dans chaque environnement. Tout d'abord, vous apprendrez comment le corps s'adapte pour se protéger dans chaque environnement, à côté, vous étudierez les facteurs externes qui peuvent rendre difficile pour votre corps à adapter à chaque environnement et de conclure que vous allez étudier une gamme de conditions qui peuvent être acquises à partir à défaut de prendre les précautions nécessaires pour rester en sécurité dans chaque environnement. Le cours se poursuit ensuite d'examiner quelque chose que les individus qui se livrent régulièrement à l'entraînement physique connaîtront, à savoir, les blessures. Vous apprendrez à identifier des indicateurs communs de blessure, comme l'enflure, l'inflammation et réduit l'amplitude des mouvements. Ensuite, vous étudierez les blessures les plus courantes qui sont vécues par ceux qui se livrent à une activité physique régulière. Enfin, vous allez apprendre à prévenir et à traiter une gamme de blessures, y compris les fractures, les entorses et périostite tibiale. Le cours se termine par l'examen de la performance des effets améliorant des substances telles que les stéroïdes anabolisants peuvent avoir sur votre corps. Vous allez étudier les effets positifs et négatifs des stéroïdes anabolisants et d'examiner les implications juridiques de les prendre. Vous pourrez également examiner un éventail d'autres substances améliorant la performance, y compris l'hormone de croissance humaine, l'érythropoïétine et de l'éphédrine. Vous apprendrez à connaître les effets qu'ils peuvent avoir sur votre performance et à long terme la santé globale. Ce cours sera d'un grand intérêt pour tous ceux qui souhaitent acquérir une meilleure compréhension des mesures nécessaires qui doivent être prises pour rester en sécurité pendant l'entraînement. Le cours sera également d'intérêt pour les professionnels qui travaillent dans le secteur de la santé et de remise en forme ou des personnes qui pourraient être intéressés à poursuivre une carrière dans la santé et de fitness.

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