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Introduction à la gestion du stress-Révision

Mieux comprendre le stress et les facteurs qui déclenchont le stress grâce à ce cours de santé mentale en ligne gratuit.

Santé mentale
Gratuit
Le stress fait régulièrement partie de la vie et peut être causé par votre environnement, votre corps, vos pensées, n'importe quoi. Cela permet de traiter avec le stress l'une des compétences les plus précieuses que vous pouvez acquérir dans la vie. Le cours en ligne Introduction à la gestion du stress vous guidera à travers les différents types de stress et ce qui peut déclencher chacun d'eux. Vous apprendrez également pourquoi le stress peut parfois être utile et pourquoi il affecte les gens différemment.
  • Durée

    2-3 Heures
  • Evaluation

    Yes
  • Certification

    Yes
  • Réactif

    Yes
  • Publisher

    NPTEL

Description

Résultats

Certification

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Description

Ce cours portera d'abord sur le stress et ses causes. Vous apprendrez que le stress est un stimulus, la réactivité au stress est une réponse, et la déformation est le résultat d'une réactivité au stress. Vous apprendrez les sources communes de stress et les types de stress que vivent les gens, qui peuvent être biologiques, environnementaux, psychologiques, philosophiques et sociologiques. Le cours couvrira ensuite les raisons pour lesquelles les gens réagissent différemment pendant les situations stressantes, avant de passer aux sujets du stress aigu et de leurs effets sur un individu.

Vous allez ensuite vous renseigner sur le rôle de la personnalité, de la culture et des origines ethniques dans le stress. Le cours vous enseignera des méthodes fortes pour se remettre du stress, ainsi que des discussions sur le Locus of Control qui fait référence au degré de contrôle que les individus pensent avoir sur ce qui leur arrive. Vous apprendrez également comment certaines étapes de la vie peuvent être stressantes pour différentes personnes, et comment elles peuvent surmonter ce stress.

Être stressant peut consommer l'énergie et les nutriments de votre corps qui pourraient autrement être utiles pour protéger le corps contre les infections. La gestion du stress vise à contrôler le niveau de stress d'une personne et peut être utilisée pour améliorer de façon significative la vie quotidienne. En prenant ce cours gratuit Introduction à la gestion du stress et en apprenant à vous garder à l'abri des facteurs de stress, vous pouvez commencer à vivre une vie plus saine et plus heureuse en aucun temps.

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Learning Outcomes

Après avoir terminé ce cours, vous pourrez:


  • Décrivez le stress
  • Expliquer pourquoi les individus réagissent différemment au cours d'une situation stressante
  • Expliquer l'histoire et la genèse de la recherche sur le stress
  • Définir la différence entre l'eustress et la détresse
  • Expliquer comment le stress peut être utile à un individu
  • Répertorez les effets du stress aigu
  • Discuter du rôle des facteurs de personnalité dans le stress
  • Expliquer le rôle des origines culturelles et ethniques
  • Description de la méthode de rebond par rapport au stress
  • Liste des agents stressants dans la liste des collèges
  • Décrire les effets du stress dans les collèges

Certification

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