Loading

Exercices de yoga pour la force de base et la souplesse-Révisé

Pour en savoir plus sur les exercices de yoga et les techniques de base et de flexibilité.

Le yoga
Gratuit
Pour en savoir plus sur les exercices de yoga et les techniques de base et de flexibilité.
  • Durée

    1-2 Heures
  • Evaluation

    Yes
  • Certification

    Yes
  • Réactif

    Yes
  • Publisher

    Dashama

Description

Modules

Résultats

Certification

View course modules

Description

Ce cours de yoga donne une introduction en profondeur dans des exercices et des techniques de yoga plus avancés, qui sont conçus pour améliorer la force et la flexibilité de base. Ce cours de yoga donne un guide étape par étape sur les pratiques de yoga qui alignent votre corps, améliorent votre équilibre et votre posture et éliminent les douleurs dans le corps. Ce cours détaille également Pranayama et l'importance de la respiration pour la méditation, le soulagement du stress et l'augmentation de la capacité pulmonaire. Les techniques de ce cours sont regroupées pour permettre aux apprenants de cibler différentes parties du corps et d'atteindre les résultats qu'ils souhaitent obtenir.

Ce cours est d'un grand intérêt pour ceux qui ont une certaine connaissance et une certaine expérience du yoga et souhaitent acquérir une meilleure compréhension des techniques, des avantages et de la philosophie du yoga. Il est particulièrement parfait pour les apprenants qui ont complété le cours d'initiation en ligne gratuit intitulé “ Yoga for Beginners ” disponible sur Alison, et qui souhaitent s'appuyer sur leurs connaissances et apprendre des routines de yoga plus avancées.

Start Course Now

Learning Outcomes

Après avoir terminé ce cours, vous pourrez:


  • Identifier des façons d'améliorer l'alignement physique, l'équilibre et la posture
  • Décrire les différentes techniques de yoga pour le cou, les hanches et le bas du dos.
  • Démontrer une compréhension de la façon de pratiquer des techniques de respiration pour le calme intérieur et le soulagement du stress
  • Description des différentes poses dans le yoga
  • Identification de la façon dont vous pouvez améliorer votre force de base
  • Décrire les différents termes et concepts de yoga

Certification

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.

Having an official Alison document is a great way to celebrate and share your success. It is:

  • Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
  • A way to show your ability to learn and achieve high results
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our FAQ. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Tableau de bord. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

    Notification

    You have received a new notification

    Click here to view them all