Exercices de yoga pour la force de base et la souplesse-Révisé

Description

Ce cours de yoga donne une introduction en profondeur dans des exercices et des techniques de yoga plus avancés, qui sont conçus pour améliorer la force et la flexibilité de base. Ce cours de yoga donne un guide étape par étape sur les pratiques de yoga qui alignent votre corps, améliorent votre équilibre et votre posture et éliminent les douleurs dans le corps. Ce cours détaille également Pranayama et l'importance de la respiration pour la méditation, le soulagement du stress et l'augmentation de la capacité pulmonaire. Les techniques de ce cours sont regroupées pour permettre aux apprenants de cibler différentes parties du corps et d'atteindre les résultats qu'ils souhaitent obtenir.

Ce cours est d'un grand intérêt pour ceux qui ont une certaine connaissance et une certaine expérience du yoga et souhaitent acquérir une meilleure compréhension des techniques, des avantages et de la philosophie du yoga. Il est particulièrement parfait pour les apprenants qui ont complété le cours d'initiation en ligne gratuit intitulé “ Yoga for Beginners ” disponible sur Alison, et qui souhaitent s'appuyer sur leurs connaissances et apprendre des routines de yoga plus avancées.