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Éducation physique-conditionnement physique Principes et méthodes-Révisé

Apprenez-en davantage sur les sciences du sport et les principes et techniques de formation efficaces.

Fitness
Gratuit
Ce cours d'éducation physique (PE ou Phys Ed) offre une introduction complète au sujet et étudie les bases: de la réponse musculaire à la physiologie, à la biologie et à la science du sport. Il couvre la base scientifique de la condition physique et se termine par des principes et des méthodes de formation.
  • Durée

    2-3 Heures
  • Evaluation

    Yes
  • Certification

    Yes
  • Réactif

    Yes
  • Publisher

    XSIQ

Description

Résultats

Certification

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Description

Ce cours d'éducation physique (PE ou Phys Ed) offre une introduction complète au sujet et étudie les bases: de la réponse musculaire à la physiologie, la biologie et la science du sport. Il couvre la base scientifique de la condition physique et se termine par des principes et des méthodes de formation. Il s'agit d'un cours idéal pour ceux qui étudient pour une qualification en santé ou en condition physique ou pour les amateurs de sport. Il s'agit également d'une excellente ressource pour les formateurs ou les gestionnaires dans le domaine de la condition physique, de la santé ou des activités sportives.

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Learning Outcomes

Après avoir terminé ce cours, vous pourrez:


  • Décrire l'architecture musculaire et les groupes musculaires tels que l'unité motrice, la force musculaire, les fibres musculaires et les actions conjointes
  • Expliquer les avantages de la participation aux activités de conditionnement physique
  • Associer la fréquence cardiaque à l'ATP-PC et l'acide lactique aux systèmes d'énergie aérobie
  • Expliquer la conversion alimentaire en énergie
  • Décrire les quatre principes de formation: surcharge, spécificité, réversibilité et différences individuelles
  • Illusquer l'importance du volume maximal d'oxygène consommé par le corps, les réponses aiguës, la fatigue, la récupération et la restauration du glycogène.

Certification

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  • Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
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