Loading

Complete Courses - Earn Discounts | For a limited time, earn up to 30% OFF!

Find out more
Free Online Courses, Classes and Tutorials

Diplôme en physique physique-Révisé 2018

Fitness
Gratuit

Ce cours porte sur la théorie et la pratique de la formation d'aptitude physique ; approprié pour les étudiants, demandeurs d'emploi et ceux qui souhaitent améliorer leur fitness

Description Résultats Certification View course modules

Découvrez comment développer et maintenir votre force physique physique et essentielles, et restent plus que cela. Le Diplôme en cours de conditionnement physique vous présente les concepts de physiologie de l'exercice qui étudie comment le corps réagit et s'adapte à l'exercice physique. Le cours vous apprend sur le système cardiovasculaire et son rôle clé dans la fourniture de sang oxygéné au muscle squelettique actif durant l'exercice.

Le cours a ensuite décrit trois formes d'activité physique, l'exécution, la natation et la force qui vous aideront à développer l'aptitude physique et la force de base. Vous allez apprendre comment ces exercices vous aideront à développer votre force et physique global. Le cours vous apprend comment rester libre par blessure réchauffe, étirements, en utilisant le matériel correct et technique approprié. Vous allez examiner les blessures les plus courantes rencontrées par ceux qui se livrent à une activité physique régulière et apprendre comment identifier, prévenir et les traiter.

Le cours puis vous apprend comment développer la force musculaire, la vitesse et la puissance en utilisant des techniques de souplesse, callisthénie et pliométrie. Vous allez acquérir une compréhension du fait que chacun de ces techniques exercice a sur le corps, et vous allez examiner l'échantillon des exercices et étirements, pour vous aider à développer un programme pour améliorer votre force, flexibilité et physique.

Enfin, le cours décrit la formation dans des environnements extrêmes et comment éviter les blessures faisant. Le cours vous apprend sur les techniques de formation pour différents environnements comme chaleur extrême, froid extrême et haute altitude. Vous allez apprendre les précautions nécessaires qui doivent être prises afin de garantir que vous former sécuritaire dans chaque environnement.

Ce cours diplôme sera d'un grand intérêt pour les professionnels qui travaillent dans l'industrie de la santé et physique, les personnes qui peuvent être intéressés à poursuivre une carrière dans la santé et conditionnement physique, ou toute personne qui voudrait améliorer leur aptitude physique et la force.

Après avoir terminé ce cours, vous serez capable de:


  • Définir la physiologie de l'exercice.
  • Discutez de la fonction du système cardiovasculaire durant l'exercice.
  • Discutez comment s'exécute, la natation et la formation de résistance peuvent être utilisés comme des outils efficaces pour développer et maintenir la force et physique.
  • Décrivez les avantages que la flexibilité peut avoir sur la santé et fitness global.
  • Décrire les avantages de l'exercice calisthenic et pliométriques sur la force musculaire, l'endurance et la puissance.
  • Décrire les effets que la formation dans des environnements extrêmes peuvent avoir sur le corps.
  • Décrivez une série de blessures courantes qui se produisent pendant la formation physique et le meilleur moyen de prévenir et les traiter.
  • Discutez des effets de substances améliorant les performances et les effets bénéfiques et négatifs qui leur sont liés.

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma or Certificate.

Having an official Alison document is a great way to celebrate and share your success. It is:

  • Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
  • A way to show your ability to learn and achieve high results
All Certification is available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison Certification, please visit our FAQ. If you decide not to purchase your Alison Certification, you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Tableau de bord. For more details on our Certification pricing, please visit our Pricing Page.

Careers

Learner testimonial for this course

--- ---

-- --

Learner Outcomes:
View All Testimonials
Notification

You have received a new notification

Click here to view them all