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Educación física-Ayudas Ergogenéticas-Derecho: bicarbonato sódico

Bicarbonato de sodio

Esto parece funcionar mediante el almacenamiento intermedio de la acumulación de iones de hidrógeno durante
actividad intensa. Al tomar el bicarbonato sódico, también puede ayudar en el
neutralización de ácido láctico en el músculo de trabajo durante la alta intensidad
trabajo a corto plazo. Esta reducción en el ácido láctico debe permitir que el atleta
trabajar más duro y por más tiempo. Se han observado mejoras de hasta un 3% en
condiciones de laboratorio. Los posibles efectos adversos pueden incluir vómitos,
diarrea, calambres musculares y espasmos, apatía, irritabilidad y cardiacos
arritmia.

Esto se cree que ayuda a retener el fluido en el cuerpo durante más tiempo y
puede ayudar en el rendimiento de los eventos de resistencia, en particular en caliente
las condiciones. El agua extra puede tener el mismo efecto, pero el atleta debe
Llevar el peso extra y también tomarlo lo suficientemente pronto como para permitir la digestión
se producen para que no tengan una sensación incómoda hinchada.

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