XSIQ
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Educación física-Lista de pruebas de aptitud

Lista de pruebas de aptitud

Endurance cardio-respiratorio
Coopers de 12 minutos de ejecución
Prueba de paso de Harvard
1,6 km de ejecución
PWC 170
Fitness de varias fases (prueba de pitidos)
Prueba de paso de Queen's College

La resistencia muscular local
Sit-ups
Pull-ups
Modificaciones modificadas
Push-ups
Push-ups en una silla
Curl-ups
Colgado de brazo flexible

Potencia/velocidad anaeróbica
Prueba de recuperación de fosfato
Prueba de alimentación máxima de Repco
Escalada de escalera de Margaria
Ejecutar sprint de 40 metros
Prueba de sprint de pie

Flexibilidad estática
Siéntese y alcance la fecha de modificación
Prueba de rotación de los latidos
Prueba de extensión de ankle
Prueba de extensión troncal

Dolidez muscular
Prueba de dinamómetro de fuerza de la Grip
Prueba de prensa de banco máxima
Prueba de dinamómetro de Leg
Prueba de Cybex dynamometer
Prueba de resistencia abdominal

Alimentación
Prueba de salto de larga duración
Prueba de salto vertical
Prueba de pase de baloncesto
Prueba de 5 hop
Máx. No. Burpees (30 seg.)

Agilidad
Agitación de agilidad de Illinois
Semo agility run
Prueba de agilidad de Vic Fit

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