Los componentes principales de fitness: tiempo de reacción
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Module 1: Los componentes principales de fitness

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Los componentes principales de fitness: tiempo de reacción

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XSIQ
*

Educación física-Los componentes básicos de la aptitud: tiempo de reacción

Tiempo de reacción

la capacidad del cuerpo para tomar, procesar, tomar una decisión y hacer una
respuesta muscular a la información entrante a través de uno de los cinco sentidos.

RT [ 1] es absolutamente vital en los deportes de tiempo, y muchos atletas en sprint
las razas también aprenden a anticipar bien. Jugadores de tenis y hockey y fútbol
Los porteros también tienen que reaccionar con rapidez y tomar las decisiones adecuadas. El
tiempo de retraso entre la pistola del arranque y el atleta en realidad
la salida de los bloques es el ejemplo más común y la medida de RT [ 2]. En el
sprint, el atleta solo tiene una decisión que tomar y, por lo tanto, su RT es
por lo general bastante pequeña. A medida que crecen las demandas de toma de decisiones del juego (
por ejemplo, que de cuatro jugadores a pasar a y que de dos jugadores para evitar
en un juego de rugby) la RT naturalmente se incrementaría. Al igual que el balance y
la coordinación, el tiempo de reacción es un componente de estado físico extremadamente difícil
en tren, pero es relativamente fácil de probar en situaciones de no-juego.

Debe ser capaz de abordar lo siguiente para cada componente de
fitness:

* definir cada componente

* enlazar el componente de la aptitud a los sistemas de energía

* identificar los factores que afectan al rendimiento en cada uno de los componentes; para
ejemplo, tipo de fibra muscular, edad y sexo

* dar ejemplos de deportes que requieren estos componentes

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