Los componentes principales de fitness: agilidad
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Module 1: Los componentes principales de fitness

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Los componentes principales de fitness: agilidad

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XSIQ
*

Educación física-Los componentes básicos de la aptitud: agilidad

Agilidad

la capacidad de cambiar de dirección rápidamente, mientras que se mantiene equilibrada.

Es esencial en la mayoría de los partidos de fútbol, como el fútbol, el fútbol, el tenis,
netball, rugby y baloncesto y hockey. Para ser ágil, debes ser capaz de
esquiar, tejer, acelerar y girar rápidamente, etc. Es fácil de decir si su
el deporte requiere agilidad [ 1]-solo mira el número de la dirección rápida
los cambios realizados por un jugador. También es necesario para el cribado de otro
jugadores, como en el baloncesto.

agilidad [ 2]

* Capacidad para producir energía anaeróbica

* Flexibilidad

* Poder muscular

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