Los componentes principales de fitness: potencia muscular (MP)
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Module 1: Los componentes principales de fitness

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XSIQ
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Educación física-Los componentes básicos de la aptitud: potencia muscular (MP)


Potencia muscular (MP)

la capacidad de utilizar la fuerza rápidamente para producir un esfuerzo explosivo.

El poder muscular es una combinación de y. Es importante para todos
movimientos explosivos como la simpresión, el paso, el salto, etc. Explosivos
los deportes, como la jabalina, el disco (cuerpo superior), el salto alto, los dunks de slam (menores
cuerpo), también requiere altos niveles de fuerza muscular.

El máximo poder requiere un compromiso de velocidad y máxima fuerza.
Aproximadamente el 35% de su velocidad máxima y el 35% de su máxima resistencia
Combina para darte tu poder máximo. Para desarrollar la energía, es necesario
mejorar la velocidad y la fuerza. Limitación de los factores de poder muscular
la tasa de producción de energía de fosfatos y el porcentaje de blancos rápidos
-Fibras de tentón en el músculo. Un porcentaje más alto de fibras de contraprestación rápida
indicaría una mayor capacidad para generar energía.

* tipo de fibra muscular

* tasa de producción de energía de fosfatos

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