Deuda de oxígeno
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Module 1: Fatiga y recuperación

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Deuda de oxígeno

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XSIQ
*

Educación física-Deuda del oxígeno

Deuda de oxígeno

* Deuda de O2 [ 1]

Cuando terminas de hacer ejercicio, las demandas de energía disminuyen. Sin embargo, la cantidad
de oxígeno requerido por el cuerpo permanece por encima de los niveles de reposo. Esto es conocido
como la deuda de oxígeno.

Hay dos componentes:

-se refiere a la restauración de las tiendas de PC (completa en sólo 3 minutos).

-se refiere a la eliminación y la ruptura del ácido láctico de los músculos
y sangre. Esto lleva mucho más tiempo-aproximadamente 2 horas.

¿Cuál es el tiempo que se toma para la reposición de PC (cuál es el papel del oxígeno?
sistema aquí)?

70%-30 segundos

90%-90 segundos

100%-3 minutos

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[ 1] http://alison.com/#

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